close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Jak lépe hubnout ? I.

10. srpna 2011 v 9:00 |  Zdraví a Krása



Ne všichni máme hezkou postavu i já jsem toho důkazem :). a jak to řeším ???

/1/Strava rozhodně stravu neomezuj úplně , všichni musíme jíst .Měli by jsme si ,ale odpustit nějaké "hříšné" výrobky . Vyvaruj se tedy nějaký sladkých limonád jako jsou coly atd...

V jídle ,které sníš by nemělo být moc kalorií ,ale jídlo by tě mělo trošku zasytit . Také bys měla rozlišovat několik věcí

voda -limonáda

zelenina ,ovoce -cukrovinky

tmavé pečivo -rohlík

sýr ,tvaroh (nejlepší možností je nízkotučný )-marmelády apod.

Brambor -těstovina

a jiné............



do dalších dílu se budu sna žit připravit jaký je nejvhodnější sport /2/ a nějakých cviku/3/



Anettt
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama