Ne všichni máme hezkou postavu i já jsem toho důkazem :). a jak to řeším ???
/1/Strava rozhodně stravu neomezuj úplně , všichni musíme jíst .Měli by jsme si ,ale odpustit nějaké "hříšné" výrobky . Vyvaruj se tedy nějaký sladkých limonád jako jsou coly atd...
V jídle ,které sníš by nemělo být moc kalorií ,ale jídlo by tě mělo trošku zasytit . Také bys měla rozlišovat několik věcí
voda -limonáda
zelenina ,ovoce -cukrovinky
tmavé pečivo -rohlík
sýr ,tvaroh (nejlepší možností je nízkotučný )-marmelády apod.
Brambor -těstovina
a jiné............
do dalších dílu se budu sna žit připravit jaký je nejvhodnější sport /2/ a nějakých cviku/3/
Anettt